Интроверты и экстраверты — кто это такие? Как найти общий язык с каждым из этих типов людей? Действительно ли развитие определённых участков мозга может влиять на социальную жизнь человека? Что отличает скромного человека от аутиста? И как психологические концепции могут помочь нам в реальной жизни? На эти вопросы мы попытаемся найти ответы с психологом, преподавателем Факультета психологии Среды обучения Денисом Сенниковым.
Денис Сенников
Преподаватель Факультета психологии Среды обучения, психолог, гештальт-терапевт, групповой терапевт, специалист с десятилетним опытом работы в области семейного консультирования. Специализация: «Работа с парой», «Основы сексологического консультирования».
— Интроверт и экстраверт. Эти психологические термины у нас на слуху. Денис, помогите разобраться, о каких особенностях человека идет речь?
— Я могу назвать две позиции относительно этого вопроса. Первая заключается в том, что интровертами называют людей, которые заинтересованы в том, чтобы найти интерес к себе, к своему внутреннему миру. Экстраверты — это те, кто больше заинтересован в изучении внешнего мира.
— Денис, как вы думаете, на сколько радикально экстраверты и интроверты отличаются в реальности, а не в психологической теории? И стоит ли обращаться к этому условному делению в настоящее время?
— По моему мнению, самая главная задача человека в жизни — это адаптироваться к окружающему миру и раскрыть все заложенные природой потенциалы.
Как это происходит в буквальном смысле? В черепной коробке есть образование — ретикулярная формация. Оно отвечает за стимуляцию коры головного мозга. Некоторые люди с рождения обладают развитой ретикулярной формацией. В таком случае, для осознавания внутренних и внешних процессов, такие люди не испытывают необходимости в постоянном взаимодействии со средой и внешних стимулах, например, в общении. У других людей это образование развивается иначе и меньше стимулирует кору. Таким людям для комфортного существования (чтобы возбуждать кору головного мозга и через это осознавать себя и окружающее) необходим более плотный и постоянный контакт с внешним миром и другими людьми в частности.
Эти физиологические характеристики ничего не говорят об интеллектуальном развитии человека, они лежат в границах нормы и являются не более чем индивидуальными особенностями.
С этой точки зрения, в физиологическом аспекте, интроверты — это люди с созревшей ретикулярной формацией, которые не нуждаются в обилии внешних стимулов. Внешне они могут казаться замкнутыми, не азартными и увлеченными собой именно потому, что им достаточно «внутренней работы», самоанализа, чтобы понимать мир.
«Интроверты — это люди с созревшей ретикулярной формацией, которые не нуждаются в обилии внешних стимулов»
Экстравертам же необходимо больше дополнительной внешней стимуляции, поэтому они стремятся к взаимодействию с феноменами этого мира.
Главный вопрос, который мы можем задать исходя из этих фактов: так ли это фатально? Действительно ли развитие определённых участков мозга может ограничивать нашу жизнь?
Мне кажется, ответ в том, насколько мы осознаем свое поведение.
Если, например, человек возьмёт паузу перед началом контакта, сначала поразмыслит, а потом перейдет и диалогу, он поведёт себя как чистый интроверт. После этого, если собеседник или ситуация покажутся интересными, стоящими контакта, человек сделает шаг вперёд и перейдет к открытому общению как настоящий экстраверт!
Мне кажется, что истина где-то посредине и наша задача позволять себе мягко адаптироваться к окружающему миру.
Выбирать стратегию изоляции или, наоборот, вступать в отношения, не анализируя ситуацию — это не эффективно и крайне не бережно по отношению к себе. Я думаю, что стоит отказаться от выбора одной из этих полярностей. Разумной, взрослой позицией будет, зная свои особенности, дать себе возможность прожить новый опыт.
Если родитель не общается с ребенком до школы вышеперечисленным образом, то к семи годам, зачастую, ребенок умеет читать, считать и писать, но его уровень социального и эмоционального развития гораздо ниже нормы. Он не может иметь мнение отличное от мнения взрослого, описать свои чувства или попросить о помощи.
Самая лучшая стратегия — это задавать вопросы и устанавливать контакт с реальностью, ведь зачастую наши страхи не оправданы, а другие готовы пойти нам навстречу. Каждый новый позитивный опыт, станет вашей опорой в дальнейшей жизни.
— «Да ты аутист!», — часто слышат застенчивые люди. Стоит ли беспокоиться, если вы слышите такие комментарии и где проходит грань между интроверсией и таким психическим расстройством, как аутизм.
— Если рассмотреть бытовой случай, когда мы не можем применить диагностические методики, обратим внимание на следующий момент.
Тело — это сложная и очень интересная система, которая помогает тестировать реальность. Как биологические существа, мы воспринимаем информацию не только теми частями тела, которые называются органами восприятия, а всем организмом сразу.
Стоит только немного расслабиться и довериться чувствам.Например, мы замечаем человека, который выглядит неряшливо (ему не важно, что подумают о его внешности окружающие), отворачивается и отвечает скупо. Все это может навести нас на мысль о его аутичности. У человека с расстройством аутичного спектра нервная система работает иначе. Мы безошибочно определим человека с особенностями развития нервной системы, он точно вызовет у нас тревогу, может быть даже страх и ужас.Если человек психически здоров, как бы одет он не был, как бы скромно себя ни вёл, он не вызовет в нас глубиной тревоги и дискомфорта с первого взгляда. Как и в живой природе, мы инстинктивно сторонимся представителей нашего вида, у которых имеются отличия и особенности. Это определяется инстинктом сохранения здоровой популяции.«С ним что-то не так», — возможно даже не успеваем подумать мы, а уже выбираем другую сторону тротуара. В живой природе, к которой мы тоже имеем отношение, любое отклонение от нормы вызывает у особей страх и отвержение. Сама природа заложила в нас так называемый «диагностический потенциал». Поэтому, у нас есть возможность с известной долей вероятности отличить человека с патологическими психическими процессами на уровне инстинктов.
Если вы пытаетесь ответить на вопрос, не аутист ли я, стоит отметить одну важную деталь.
— Как вы думаете, влияют ли современные технологии на коммуникацию? Возможно, мы скоро все станем интровертами, уткнувшимися в гаджеты? Или, какое бы средство общения нам ни предложили, мы всегда остаемся самими собой?
— Я придерживаюсь идеи, что мы те, кто мы есть. Даже если выполняем какие-то сложные коммуникативные задачи, действуем из конкретной профессии или способа деятельности, это не меняет нас как личность. Здесь я опять вернусь к вопросу адаптации.
У человека, склонного больше искать внутренние импульсы, чем внешние, раньше было больше поводов учиться общаться с людьми. Сейчас цифровая среда помогает обеспечивать деятельностью людей с разным темпераментом.
На первый взгляд, лично поделиться переживаниями сложнее, чем в переписке.
Но самый важный вопрос, имеем ли мы, общаясь в чате, право и возможность сделать паузу? Можем ли мы ответить не сиюминутно, а через пару дней? Правда ли интровертированному человеку легче общаться через интернет, который буквально вынуждает нас быть на связи 24/7?
Я думаю, что каждый из нас имеет право на свой способ изложения мыслей. Я надеюсь, что у каждого человека есть возможность свободно выбирать себе контакты, в которых наша манера общения будет принята и обе стороны будут чувствовать себя комфортно. У каждого есть возможность реализовываться, предлагая способ контакта. А получится ли договориться — это каждый раз непредсказуемо.
— Я придерживаюсь идеи, что мы те, кто мы есть. Даже если выполняем какие-то сложные коммуникативные задачи, действуем из конкретной профессии или способа деятельности, это не меняет нас как личность. Здесь я опять вернусь к вопросу адаптации.
У человека, склонного больше искать внутренние импульсы, чем внешние, раньше было больше поводов учиться общаться с людьми. Сейчас цифровая среда помогает обеспечивать деятельностью людей с разным темпераментом.
На первый взгляд, лично поделиться переживаниями сложнее, чем в переписке.
— Вы говорили о физиологических особенностях, которые влияют на потребность человека в общении. Можете дать пару советов, как лучше наладить контакт с интровертированным и экставерсированным собеседником?
— Я бы предложил обратить внимание на мимику и экспрессивность в речи. Интроверт не склонен всем сообщать о всех своих размышлениях и тревогах. Поэтому, любая озвученная им идея имеет большое значение для него.
Мимика интроверта не так богата, но, если вы замечаете легкую улыбку или немного нахмуренные брови, возможно, сейчас человек рядом с вами испытывает действительно сильные переживания.
Если вы хотите понять интроверта — учитесь распознавать небольшие проявления, «легкие штрихи».
«Я безумно голоден!», — слышите вы от экстраверта. Не удивляйтесь, если эту фразу ваш собеседник бросил через час после плотного обеда.
Он спешит поделиться с вами своим желанием подкрепиться и, возможно, пообщаться за перекусом.
Иногда, такие люди усиливают собственные ощущения, потому что заинтересованы в плотном контакте со средой, они гарантировано хотят получать отклик (внешний стимул направленный на себя).
Экстраверты, зачастую, больше увлекаются исследованием мира, чем удовлетворением своих потребностей. В этом случае, нам стоит научиться распознавать, что стоит за этой демонстрацией. Этот процесс схож с изучением иностранного языка.
Вы узнаете больше о семейных отношениях, научитесь понимать поступки и действия партнеров, а также детей и подростков; улучшите взаимоотношения с родственниками; получите навыки психологического консультирования всех членов семьи.
Теория и практика индивидуального и семейного консультирования
— Денис, что лично вы думаете о делении людей на интровертов и экстравертов, используете ли вы эту концепцию в своей практике?
— За годы работы в терапии, я перестал опираться на концепции, которые ограничивают возможности отдельного человека, и перестал относить людей к каким-то конкретным типам. Каждый человек имеет возможность совершить спонтанный поступок, который может не вписаться в наше представление о нем, если мы руководствуемся конкретной теорией. Если мы не будем готовы к спонтанному поступку человека, то отвергнем это проявление, так и не узнав, что за этим стоит.
Я считаю, что наша задача — индивидуально распознавать каждого человека, с которым мы взаимодействуем. Невозможно сказать, что все интроверты такие, а с экстравертами стоит вести себя так-то. Нам важно адаптироваться к каждому человеку, контакт с которым по каким-то причинам нужен нам.
Беседовала Татьяна Звягинцева
ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА СТАТЬЯ?
Екатерина Бурмистрова. Экстраверты и интроверты: как понять? / Православие.Ru
Могут ли ужиться вместе лед и пламень? А экстраверт и интроверт? И кто вообще это такие?
Понятиями «экстраверт» и «интроверт» в психологии описываются два различных типа личности. Впервые эти термины появились в работе К. Г. Юнга «Психологические типы» (1921).
Психолог Екатерина Бурмистрова подробно рассказывает о различиях между экстравертами и интровертами, о сложностях совместной жизни с представителями этих типов личности, о путях преодоления этих сложностей.
Различие темпераментов
 |
| Екатерина Бурмистрова |
Экстраверты («экстра» – наружу) – это люди, все основные события у которых лежат во внешнем мире, в основном в области межчеловеческих отношений.
Экстраверт производит впечатление очень общительного человека, у него может быть огромное количество знакомых, и при этом все такие знакомства могут быть не очень глубокими, не очень надежными.
Для людей интровертного типа более значительным и важным является то, что находится у них внутри.
Если человек интроверт, это не значит, что он сидит целыми днями дома, уткнувшись в книгу, компьютер, картину, которую он пишет. Он может быть сильно социализированным человеком.
Но самые важные для него события – это те, что происходят в его внутреннем мире.
Друзей у интровертов не будет 438 в разных социальных сетях, это может быть два-три друга, но зато это отношения качественные, надежные, сохраняющиеся иногда на всю жизнь.
Экстраверту, для того чтобы пережить событие, нужно о нем сказать кому-то, хотя бы по телефону, или набить коротенький пост. И тогда событие будет состоявшимся. А для интроверта сразу рассказать о событии – это как ластиком его стереть. Ему сначала нужно это событие внутри пережить, выстроить свое к нему отношение, и уже потом он сможет им делиться.
Источники энергии экстраверта
Энергетическими источниками экстравертов, в первую очередь, являются люди. Если нет возможности поделиться впечатлениями и чувствами, то настроение у них падает, если хронически нет возможности поделиться своими переживаниями, человек может стать брюзгой. Ребенок-экстраверт доволен, счастлив и может себя прилично вести, когда у него есть возможность общаться с другими детьми.
Потребность в людях – это не комплекс неполноценности, она существует не потому, что человек в себя не верит и ему нужны другие. Ребенку-экстраверту, да и взрослому, часто нужны люди, чтобы чувствовать себя живым.
 |
| Slawek Olzacki, photodom.com |
Для экстраверта общение – это источник энергии, аккумуляторная батарея, которая должна периодически подзаряжаться. Какое-то время он может не практиковать общение, а погружаться в себя, но даже погруженный в деятельность или систему взглядов, не приветствующую общение, экстраверт все равно найдет возможность себя применить, реализовать свое стремление к общению с другими людьми.
Перекрывать эти каналы бессмысленно и жестоко. Например, родители могут быть страстные противники детских учреждений, не хотят ребенка отдавать в сад, школу.
Само по себе это желание не хорошо и не плохо. Но этот выбор не всем детям подходит. Ребенок-экстраверт, пока вы его в сад не отведете, вам «вынесет мозг».
Потому что все общение, которое ему необходимо, он будет выбивать, выкручивать из вас.
Следующий источник экстраверта – замечательный, но не все взрослые это осознают. Это похвала, желательно словесно выраженная или ощутимая – вроде медали. Экстраверт говорит: «Я посуду помыл».
Правильная реакция не «угу», а медаль. Интроверту тоже нужна похвала, но если вы будете хвалить так, как экстраверта, то у него будет ощущение, что вы глумитесь над ним.
Похвала и комментарии должны быть уместными и тонкими.
Взрослых, все понимающих экстравертов очень вдохновляет похвала, у них от нее сил прибавляется. Похвала для экстраверта – обратная связь, положительное подкрепление.
Третий источник энергии экстраверта – содействие в размышлении путем разговора. Экстраверты думают, когда говорят. Если им невозможно обсудить, им сложно додумать. Чтобы что-то решить, с ними нужно обязательно поговорить. Экстраверты не болтают, это просто размышления вслух.
Источники энергии интроверта
Энергетический источник интроверта – во-первых, время в одиночестве. Если в семье есть интроверт, должна быть выделена зона, в которую человек зашел – и это становится маркером: «ко мне не приставайте». Хорошо, если формируется «законодательство», что в этой зоне человека не трогать.
Следующий источник интроверта – свободное пространство. У нас очень часто, даже в больших квартирах, нет ни у кого своего места. Интроверту оно необходимо. Часто такими местами уединения становятся ванная или туалет, единственные помещения, которые закрываются…
 |
| Natasha Ivanichek, photodom.com |
Следующий источник энергии интроверта – время подумать. Например, вам нужно повести в театр ребенка-интровера, а он не очень-то любит ходить куда-то. Для того, чтобы не возникло затруднение, можно использовать систему ступенчатых оповещений: «Знаешь, в Москве есть такой интересный театр. Вообще, театр – это такое интересное место». Не сразу предлагать, а кругами ходить, дать время привыкнуть, что театр есть, что он имеет отношение к людям, и к нему он тоже может иметь отношение. Время осмыслить факт, особенно, если это связано с увеличением количества людей, внешним мероприятием.
Требуя немедленного ответа у интроверта, вы как бы отбираете у него энергию. Требуя немедленных рассказов о впечатлениях – тоже. Очень часто неучитывание этой особенности в общении является началом трещины и увеличением дистанции в супружеских отношениях. Муж-интроверт с работы приходит, жена: «Ну как дела?» Муж: «Нормально». На 1001–е «нормально» уже вопросов не возникает.
Главное, у одного впечатление, что с ним не хотят делиться, а у второго впечатление, что его трясут как липку и из него хотят что-то получить. Надо дать мужу время. 40 минут на входе – это золотое правило. Детям, даже маленьким, можно объяснить, что папа или мама приходят с работы усталые, они сейчас не могут общаться, папу можно поцеловать и дать ему «отмокнуть».
И последний источник энергии интроверта – это возможность не отвлекаться. Обычно, когда есть семья и хозяйство, приходится делать много дел одновременно. И только женщины-интроверты понимают, что это очень утомительно – одной рукой мешать суп, другой подметать пол, третьей ребенка держать, четвертой брать телефонную трубку.
Попробуйте интроверту любого пола, который погрузился в какое-то занятие, сказать: «Слушай, пойди рис выключи!» Нормальная просьба, ничего особенного, но это может привести к катастрофическим последствиям, потому что это прерывание возвращает интроверта на нулевой уровень в деле, от которого его оторвали.
Можно привести классический пример из школьной жизни: старшая школа, отвечает человек у доски: «Эту задачу можно решить 6-ю способами. Первый способ такой-то. Второй способ, он может быть в этой ситуации лучше – такой-то». «Так, Иванов быстрее давай уже».
Иванов прерывается. «Эту задачу можно решить 6-ю способами. Первый способ такой-то…» Он вернулся в нулевую точку. У него мысли простроены, он не может перескакивать.
Это не вредность, не патология, не умственный дефект, а особенность мышления человека данного типа.
Если интроверт заговорил, значит у него в голове уже выстроена схема.
И ребенку, и взрослому нужно, осознав типологию, учиться подзаряжаться. Учиться видеть, когда силы на исходе, и учиться, исходя из тех ресурсов, которые есть на данный момент, искать новые силы. Нужно знать, какие ситуации наиболее истощают того или другого типажа.
Внимание, состыковка!
Как состыковать эти разные способы жить?
Первый шаг – осознать, что у вас есть в наборе. Чистых типов нет, но какие-то вещи должны обрисоваться. Нужно понять, что именно в вашей семье связано с этой типологией.
Второе – назвать ситуации. Назвать – это на 30% ее видоизменить. Например, да, у нас есть вечерний пик конфликтов: «Один пришел, и ему надо посидеть одному. Второй насиделся дома и ему хочется поговорить. Что мы сможем сделать?»
Следующий шаг – осознать свои нормативные конфликты и подумать о них с точки зрения различия типологий.
Может, маме нужно взять какой-нибудь спортивный абонемент в фитнес-клуб, и тогда она получит впечатления? Или дешевле будет включить ребенку вредный мультик, чтобы оба интроверта смогли придти в себя? Идея в том, чтобы каждого члена семьи научить держать свой тонус в приемлемом состоянии и не мешать делать это другому. А ребенку помочь – как-то научить, подсказать, сорганизовать. Сам он этого сделать не сможет.
Очень важно, чтобы на вас не влияла такая «замечательная» идея, будто человека можно перевоспитать. «Сейчас он такой, тут мы на него наляжет, объясним, что лучше по-другому жить. И тут он изменится, и нам будет всем счастье». Типология произвольно не меняется. Ее нужно осознавать и учитывать.
Что самое сложное при взаимном учитывании типологии в семье? – личные интересы. Основное препятствие – аргумент «я постарался больше». «Я на лекцию сходил.
Все записал, пытаюсь это воплотить, а он (она), гад, пальцем не пошевелил». И это может довольно сильно влиять на отношения в семье, будто если я буду что-то делать, от меня убудет.
На самом деле проигравших не будет. Хотя, конечно, хочется симметричности действий.
Муж думает, что жена сходила на лекцию, ей там тетка какая-то что-то в уши наговорила, и теперь она хочет его просветить.
Но информация не передается вверх по системе семейной лестницы. Навязчивое передавание без запроса не может работать. А если хоть на йоту меняется ваше поведение, то источник информации, который послужил реальному изменению поведения, становится все более достоверным, все большим уважением будет окружен.
Для того, чтобы другой человек что-то воспринял, нужно сначала разрешение на вход – готов ли он поговорить. Активное навязывание – это один из типичных нормативных конфликтов между интровертами и экстравертами.
Есть такой тип в психологии – недобровольный пациент: это когда один другого привел на прием к психологу за ручку. Это один вред и для отношений, и для человека. Только когда у вас есть запрос – вы слушаете.
Расширения в познании психологии могут быть и полезны, и вредны для семьи. Это не должно стать отбойным молотком, способом воздействия на ближнего в сторону его улучшения. Главное – не лишать другого того, что ему нужно и не нужно вам.
И не навязывать то, что ему не нужно. Не нужны интроверту занятия в коллективе. Ничего он не получает, кроме усталости. Он сидит в обществе незнакомых людей, пространства нет, куча не нужных ему впечатлений.
А экстраверту нужно придти, на мир посмотреть, себя показать, и он уже отдохнул.
Реакции на стресс
У экстраверта и интроверта есть две возможные реакции на стресс, перегрузки, на что-то чрезмерное в жизни. Есть возможность отреагировать экстрапонятивно (вовне) – наорать, поделиться по телефону, рассказать двадцати людям о том, что с тобой произошло.
Экстраверты так поступают довольно часто.
Но у них есть возможность прореагировать на стресс другим, интропонятивным образом. Это реакция, направленная вовнутрь, когда какое-то событие чрезмерно усиливает внутреннее переживание.
Для экстравертов более опасными могут являться проявления первого рода. Эти люди и так очень экспрессивны, и, если они в стрессе выражают себя наружу, эта экспрессивность может переплескиваться в агрессию.
Для интровертов опасной может быть слишком сильная реакция вовнутрь, ведь у них и так есть большая тенденция погружения во внутренние переживания.
При стрессе реакция вовнутрь может привезти к полному погружению в себя, к чему- то похожему на депрессию, к изоляции, отрыву от мира.
Понятие типологии ребенка
Типологию нужно принимать как внешность ребенка. Это не всегда простое дело – принять ребенка таким, какой он есть. Очень важно осознать темперамент своего ребенка в неотрицательных терминах.
У каждого темперамента есть и сильные, и слабые стороны. Нельзя сказать, что один тип лучше другого, что интроверт лучше экстраверта.
Это разные люди, по-разному воспринимают мир, и у них разные ходовые преимущества.
Например, ребенок поднимается рано утром, возбудимый – иными словами, жаворонок. К нему приклеивается ярлык – «фашист», т.к. не дает родителям поспать.
Часто какое-то неудобное или плохо понимаемое качество характера получает отрицательное наименование, нормальное нейтральное качество получает конкретный отрицательный окрас. А самосознание и самооценка маленького ребенка строится снаружи вовнутрь.
«Мама говорит, что я дурак, значит я дурак. Умненький мальчик – значит я умненький мальчик».
Ребенок о себе думает так, как мы о нем говорим: мы, Марья Ивановна в детском саду и пара друзей. И только в более позднем возрасте он может додуматься и сказать: «Сама дура». Маленький будет все слушать, впитывать, строить свою самооценку.
Темперамент можно принять, и от этого будет всем польза, потому что вы будете понимать, что это и как можно будет это использовать, где сильные стороны.
Либо можно его не принять. А поскольку деть его никуда нельзя, ребенок или взрослый будет невротизироваться, а КПД будет меньше. Это как против ветра плевать, плыть против течения. Качество темперамента можно использовать как движущую силу. А бороться с этим так же бесполезно, как бороться с ветром.
Нерациональные способы в решении проблем
Компьютерная игра – способ для интроверта побыть наедине с самим собой. Любая экранная зависимость будет иметь источником то, что «пока ты тут, тебя не трогают» Ты уединился, мочишь своих монстров, они виртуальные, их на самом деле нет, они от тебя ничего не хотят, не вступают в контакт с тобой. И всякие другие привычки, типа курения и алкоголя, тоже могут иметь такую подоплеку.
Был случай: пришла пара на семейный прием к психологу, у мужа начальная стадия алкоголизма. Стали выяснять, когда он пьет. Муж говорит: «Работаю полный рабочий день, подхожу к подъезду (а там несколько детей, жену мне жалко, она за день устала, намучилась, сейчас надо ей помогать), я как про это подумаю, не могу не выпить бутылочку». И он у подъезда пьет.
Очень хороший семейный человек, очень ответственный папа. До плохого у них не дошло, но стало понятно, откуда бутылка. Или приходит он домой. Дети на него липнут, а ему бы посидеть 20 мин. И он догоняется еще и дома. Он как выпьет, контуры реальности размываются, и он фактически один.
Алкоголизм может быть еще оттого, что человеку сложно вступить в контакт, он очень сдержан, застегнут на все пуговицы. А выпьет немножко – расслабится. Таких случаев немало.
Изменение типологии
В течение жизни преобладание экстра- и интровертированных черт может меняться. Не за день или неделю, но за какие-то длительные промежутки времени может меняться значительно.
Изменение типологии – актуальное в наше время явление. Часто хронически перегруженные экстраверты начинают иметь черты характера интроверта.
Например, мужчина экстравертированного типа хронически перегружен работой, а работа у него связана с большим количеством общения.
И он на этой работе проводит не восемь часов в день, а больше, без выходных и длительных отпусков, оставаясь еще в режиме online после того, как закончил пребывание на работе. А дома у него жена с маленькими детьми, и это тоже предполагает общение.
За несколько лет такой жизни характер у него может сильно поменяться. Он не испортится, но потребность получать впечатление из внешнего мира будет у него так перенасыщена, что может начать перерождаться во что-то другое. Хронически перегруженный экстраверт начинает себя вести как задерганный интроверт.
Записала и подготовила Тамара Амелина
Интроверт, экстраверт, амбиверт — кто это?
Чем отличаются типы личности?
- «Не хочу идти на день рождения, я — интроверт».
- «Обожаю общаться, мы все в семье экстраверты».
Даже люди, которые никогда не изучали психологию, часто употребляют в речи понятия «экстраверт» и «интроверт». Реже пользуются словом «амбиверт», хотя такой тип личности встречается нередко.
Интровертов принято считать застенчивыми и нелюдимыми, а экстравертов — веселыми любителями поболтать.
Попробуем разобраться, что из себя представляет каждый тип личности на самом деле и, к какому типу стоит себя относить.
Знаменитый ученый Карл Юнг считал, что тип личности человека обусловлен его наследственностью. Сейчас принято считать, что на человека влияет гораздо больше факторов, в том числе, культурные и социальные.
Именно Юнг в свое время ввел термины «экстраверт» и «интроверт», чтобы научно описать то, что прежде считали «характером». В 1921 году он разграничил психотипы людей, которые больше заинтересованы в своем внутреннем мире и тех, кто ориентирован на внешнюю среду.
Амбивертами называют тех, кто сочетает в себе черты экстравертов и интровертов.
Интроверт, экстраверт, амбиверт
Интроверты часто:
- Ищут психологическую энергию в своем внутреннем мире;
- Быстро истощаются от общения с другими людьми;
- Любят размеренность и четкие планы;
- Предпочитают спокойный тихий отдых;
- Ориентированы на творческую деятельность.
Экстраверты часто:
- Предпочитают одиночеству взаимодействие с социумом;
- Любят активный или экстремальный отдых;
- Заинтересованы в том, чтобы производить впечатление на окружающих;
- Плохо переносят социальную изоляцию;
- Обладают лидерскими качествами.
Амбиверты:
- Могут любить общение и стремиться к нему, но лишь на непродолжительное время;
- Обладают и творческими способностями и лидерскими качествами;
- Предпочитают одиночество и спокойствие время от времени, но не отказываются также и от шумных компаний;
- Проявляют качества интровертов и экстравертов в зависимости от социальной ситуации.
Мифы о типах личности
- Вокруг интровертов и экстравертов ходить много мифов, слухов и легенд. Так, например, интровертами нередко считают людей с расстройством аутического спектра. При этом, вовсе необязательно, что человек, который часто проводит время в одиночестве, не любит общение.
Человек с РАС может просто не уметь его правильно выстраивать без помощи и поддержки, он нередко страдает от невозможности пообщаться.
- Также иногда говорят, что тип личности влияет на умственные способности. В реальности это никак не связано с уровнем IQ.
- Определенные проявления типа личности могут сглаживаться или изменяться со временем под влиянием внешних факторов.
Человек, который нуждался во внешних стимулах, может стать более замкнутым с возрастом и наоборот.
- Интроверты, как и экстраверты нуждаются во внешних стимулах и общении, но зачастую в меньшей степени. Они не так подвержены влиянию извне и больше обращены к своему внутреннему миру.
- Психологи утверждают, что быть экстравертом, амбивертом или интровертом — просто значит выбрать лучший для себя способ адаптации к окружающему миру. Нельзя сказать, что интровертам живется хуже экстравертов или, что экстраверты в чем-то уступают интровертам.
Главное, помнить, что человек сложнее и интереснее, чем стандартные определения типа его личности.
Экстраверт вы, амбиверт или интроверт — это не может фатально повлиять на судьбу. Тип личности определяет многое, но далеко не всё. Интроверт может стать отличным оратором и лидером большой компании, а экстраверт внезапно полюбить уединение и творчество.
Помогите Правмиру
Сейчас, когда закрыто огромное количество СМИ, Правмир продолжает свою работу. Мы работаем, чтобы поддерживать людей, и чтобы знали: ВЫ НЕ ОДНИ.
18 лет Правмир работает для вас и ТОЛЬКО благодаря вам. Все наши тексты, фото и видео созданы только благодаря вашей поддержке.
Поддержите Правмир сейчас, подпишитесь на регулярное пожертвование. 50, 100, 200 рублей — чтобы Правмир продолжался. Мы остаемся. Оставайтесь с нами!
В чем разница между интровертом и экстравертом? самые важные признаки
Несмотря на то, что экстраверт и интроверт имеют существенные различия, они в состоянии ужиться в одной ячейке общества. Ты наверняка замечала в компании заводилу и «тихоню», в паре более импульсивную супругу и ее «послушного» мужа и так далее. Они находят компромиссы и взаимодействуют со всем миром, а не только представителями своего «клана».
Интроверт и экстраверт одновременно: амбивертный тип
Стоит знакомому удержаться от многословной беседы или захотеть почитать книгу в выходной в одиночестве, как невольно начинаешь записывать его в интроверты. Ярлыки крепить всегда проще.
Так возникает ощущение, что человека удалось «раскусить», а значит будет легче построить с ним соответствующие отношения.
Но ты должна знать, что существует не только экстраверт и интроверт, но и другие понятия.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Типы личности интровертов и экстравертов по-разному смотрят на удовольствия. Источник у них для этого разный. Для одного это тихий отдых, а для другого – нахождение в центре внимания. Но если после шумной вечеринки наступает желание посидеть в одиночестве – это и есть золотая середина.
Амбиверт является связующим мостиком между интровертом и экстравертом, вмещая качества того и другого. Психологи считают, что именно смешанных типов личности преобладающая часть.
Почетный профессор и директор Лаборатории психофизиологии человека в Университете Мэриленда Барри Смит утверждает, что амбиверты занимают 68% всего населения.
Благодаря данному виду мы понимаем, что не все так однозначно в психологических портретах людей. Амбиверт – это среднее между интровертом и экстравертом, ему присущи их черты:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- гибкость в общении
- умение ценить прелести одиночества
- желание выходить в свет (дозированно)
- способность подстроиться под ситуацию
- хороший слушатель и оратор
Они взяли лучшее у двух фронтов, соединив характер интроверта и экстраверта. По мнению психологов, амбиверты становятся достойными управленцами, поскольку проявляют лидерские качества и остаются рассудительными, умеющими останавливаться и вникать в вопросы. Им одинаково комфортно сиять в обществе и уединяться от посторонних глаз.
Директор Исследовательского института застенчивости Университета штата Индиана Бернардо Кардуччи считает, что распространение интроверсии и экстраверсии находится под сильным влиянием генетики. Среднее между экстравертом и интровертом – амбивертность – также является наследственной тенденцией, а не приобретенной.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как узнать, кто ты: интроверт, экстраверт или амбиверт
Большинство людей находится в средней части шкалы экстравертности. Это значит, что интроверт и экстраверт в абсолютном виде встречается крайне редко. И это очень хорошо. У каждого есть свой темперамент, который раскрывает нашу эмоциональность в той или иной степени, отражает поступки. Но это лишь один из пазлов многогранного характера человека.
Экстраверты и интроверты, характеристика которых не должна сводиться к безапелляционным «душа нараспашку» и «волк-одиночка», на самом деле могут подружиться. Для этого достаточно обозначить границы и выстроить диалог.
Существует немало тестов для определения своего типа, но они не имеют большого значения и не должны определять твою жизнь как истина в последней инстанции.
Специалисты считают, что нельзя насильно менять свою личность, наступая «себе на горло». Но при сигнале о выходе из зоны комфорта каждый может проявить и развить необходимые качества.
Поэтому и разница между интровертом и экстравертом такая же, как между всеми людьми – есть общее, но индивидуальность всегда на первом месте.
Мы кратко рассмотрели понятия экстраверт и интроверт, но это как гороскоп – условное разделение, общие моменты, но стричь всех под одну гребенку нельзя. Не так важно, два человека рядом или сто. Гораздо важнее воспитывать в себе положительные личностные качества!
«Кто такие интроверт и экстраверт?» — Яндекс Кью
ОтветитьУточнить
Интроверт – это человек, которому хорошо наедине с собой. Для удовлетворения собственных моральных потребностей ему не нужна помощь со стороны. Он не нуждается в общении с окружающим миром или нуждается в нем минимально. Интроверт испытывает удовольствие от уединения, наслаждается им.
Экстраверт – человек, который очень заинтересован в коммуникации с внешним миром. Смысл жизни он видит в общении и изучении всего нового. Экстраверты активные, непоседливые и в некоторых моментах даже неугомонные.
Интроверт и экстраверт – два противоположных типа личности. Основная разница между ними заключается в том, что интроверту для получения удовольствия от жизни не нужна какая-то внешняя стимуляция.
Он может познавать мир самостоятельно, на основе самоанализа, работы над собой. Экстраверту же нужна постоянная эмоциональная и умственная подпитка от внешнего мира. Это нельзя назвать хорошим или плохим качеством.
Просто интроверты и экстраверты – два совершенно разных психологических портрета.
В современном мире разница между этими двумя типами личности ощущается еще более остро. Интроверты могут вовсе неделями не общаться с внешним миром, удовлетворяя все свои потребности с помощью сети интернет и виртуального общения. Если среди ваших знакомых есть человек, которого ни под каким предлогом из дома не вытащишь без крайней необходимости – скорей всего, он классический интроверт.
А разве такое определение это не неверная трактовка Карла Юнга одним журналистом? По Юнгу же интроверсия и… Читать дальшеПоказать ещё 4 Комментировать ответ…Комментировать…Интроверт и экстраверт — психологические типы личности. Они отличаются друг от друга по тому, как обрабатывается мозгом информация и способом получения энергии.
Например, интроверт, чье внимание погружено в основном в его внутренний мир, обработка информация происходит медленее (обработка за сутки, на следующий день мозг делает выводы), чем у экстраверта. У… Читать далееОбо всем на свете. · 2 дек 2021Это теория Карла Густава Юнга, которая по сей день таковой и остается.
Интровертами и экстравертами любят называть себя те, кто помешан на разного рода психологических теориях, социониках. К примеру, нелюдимый, зашуганный мизантроп с кучей комплексов, вместо того, чтобы работать над собой, будет гордо называть себя интровертом, ибо надо же все это оправдать. Правильно…
Читать далееКомментировать ответ…Комментировать…Экстраверт- человек оптимистичный, открытый, общительный, предпочитает социум; активно участвует в своей жизни и жизни близких, друзей, общества.
Интроверт- человек замкнутый, склонный к одиночеству, испытывающий неудобства при контакте с другими, но при этом тоже любящий пообщаться.
Хранит своё личное пространство, держится на расстоянии.
Это общее об интровертах и… Читать далееКомментировать ответ…Комментировать…Прочитав теорию Юнга, я поняла, что в чистом виде эти два типа встречаются редко. В одном человеке превалируют свойства интроверта, в другом экстраверта.
Пытаясь проанализировать себя, я поняла, что я скорее интроверт, так как люблю анализировать, прислушиваться к своим эмоциям, не люблю пустую болтовню, считая это излишней тратой энергии, но получаю удовольствие, когда… Читать далее
Я интроверт-это более вдумчивые люди.Экстраверты-поверхностные.
Интроверт осмысливает всё увиденное-экстраверт же на чём то одном не зоостряет внимание.От сюда все более лучшие учённые,писатели,кроме исключений -интроверты.Экстраверты же это стадо-на проблемы человечества,других людей им плевать.
4 ноября 2020Как людей задевает правда))!Интроверт любит общаться но не любит стада))!Сколько среди ка ктут назвали открытых соц… Читать дальшеПоказать ещё 8 комментариевКомментировать ответ…Комментировать…Ответы на похожие вопросыВы интроверт или экстраверт? Я интроверт. — 2 ответа, задан 2 августа 2021
Экстраверсия (и её негатив, интроверсия) — одна из крупных личностных черт, нормально распределенных в популяции. Кстати, самая пластичная в ходе жизни, согласно лонгитюдным исследованиям.
То есть большинство людей — где-то между крайностями «типов», которые представляют собой переход количества в качество. Иногда патологического рода.
В этой связи особенно смешно встречать дилетантские статейки о «Знаете ли вы об амбивертах?!71». Открытие, однако!
Комментировать ответ…Комментировать…Кто такие интроверт и экстраверт? — 6 ответов, задан 25 октября 2019
Интроверт — это человек, который «работает от батарейки». Он не против, чтобы пойти погулять, но он быстро устает от людей, и ему приятнее посидеть дома и почитать книжку или посмотреть сериал.
Экстраверт «работает от солнца». Ему очень нравится гулять и разговаривать, а дома ему скучно и хочется с кем-нибудь поговорить.
Комментировать ответ…Комментировать…Вы интроверт или экстраверт? Я интроверт. — 2 ответа, задан 2 августа 2021Меньше знаешь, крепче спишь. · 3 сент 2021
Не парился насчёт этого. Работаю, Сижу дома, читаю, играю и смотрю. Редко выхожу, люблю зиму. Особенно когда все дома, а ты гуляешь один. В людных местах люблю наблюдать за людьми (я не маньяк).
Просто приятна эта атмосфера. Где каждый с кем-то приходит например в кафе/рестораны, в то время как сам хожу в соло. Был комплекс до определенного времени, думал может что-то не так со мной. После армейки все встало на место, вообще фиолетово на людей и их мнение. Иногда езжу к матери, больше суток не могу оставаться, убивает что-то изнутри. P.s мне 24.
Комментировать ответ…Комментировать…Кто такие интроверт и экстраверт? — 1 ответ, задан 12 мая 2018
Это психологические и поведенческие типы людей. Экстраверты нацелены на окружение, чувствуют себя комфортно в компании, неважно, какой. Их минус — готовы открыться любому, лишь-бы пользоваться вниманием, одиночество переживают тяжело, впадают в депрессию.
Плюсы — открыты в общении, легко сходятся с людьми, вписываются в коллективы. Интроверту достаточно общения с собой, или очень ограниченным кругом людей. Тяжело заводят знакомства, в коллективах обычно держатся особняком, и к ним отношение в основном сдержанно-осуждающее. Очень придирчивы в выборе друзей, ограничиваются минимумом. Погружены в себя.
В основном им безразлично мнение окружающих, но если такой отличается мнительностью, это может породить разные комплексы, вплоть до человеконенавистничества (гомофобии). Соответственно и профессии они подбирают по этим признакам. Экстравертам хорошо в роли тамады, ведущих различных шоу, мероприятий, гид, продавец и т.д.
Интровертам подходит быть водителями, диспетчерами, заниматься творчеством, наукой… Ужиться им трудно (пример -я).
www.youtube.com/embed/EXfGTw0bKLY?wmode=opaque
Комментировать ответ…Комментировать…Кто такие интроверт и экстраверт? — 6 ответов, задан 25 октября 2019
Интроверт — это человек которому по жизни комфортно в одиночестве, а экстраверт — это человек, которого напротив тянет к другим людям и общению с ними.
Нет, это не говорит о том, что интроверты допустим совсем ни с кем не общаются и вообще какие-то социафобы (социафобы — люди отделённые от общества), нет, просто им комфортней в одиночестве. Конечно бывает и настроение с кем-то поговорить, погулять, но в основном им комфортно в одиночестве.
Тоже самое и с экстраверт. Они могут хотеть побыть одни, но в основном им лучше в присутствии кого-то ещё.Так же существует ещё и третий тип людей — амбиверты. Амбиверты —это золотая середина.
Их нельзя отнести к интровертам или экстраверт, они как их смесь, на 50% интроверт и на 50% экстраверт. Думаю я амбиверт хех :))
Комментировать ответ…Комментировать…
Загрузка...
