Вред просмотра и излучения от телевизора для человека

23.05.2019 Просмотров: 2590

Кэшбэк 1000р на все услуги за визит в мае Подробнее Все акции

Ещё недавно, просматривая СМИ, было несложно наткнуться на совет ограничивать время, которое дети проводят у телевизора. Слишком много смотреть телевизор вредно для детской психики и здоровья.

Сегодня, в эпоху айфонов, родители чаще слышат другой совет: нужно как-то удерживать детей от полного погружения в интернет. Но есть ещё одна группа, отдающая значительную часть своего времени телевизору – это пожилые люди.

Как сказывается привязанность к телевизору на этой группе? Можно ли сказать, что есть негативное влияние телевизора на здоровье пожилых людей?

Влияние просмотра телевизора на когнитивные способности

Ответить на этот вопрос попытались исследователи из Университетского колледжа Лондона. Они проанализировали данные 3662 участников исследования ELSA старше 50 лет.

ELSA (English Longitudinal Study of Ageing) – английское продольное исследование старения, позволяющие получать информацию по одним и тем же людям в разные годы.

В 2008-2009 годах, а затем и в 2014-2015 годах участники ELSA ответили на вопросы о том, сколько времени они провели за просмотром телевизора. Те же люди в эти же годы проходили тесты на вербальную память (способность запоминать текстовую информацию).

Исследователи обнаружили зависимость между этими блоками данных.

По ходу теста участникам предлагалось запомнить список слов, а потом через какое-то время воспроизвести их. Память слабеет с возрастом, поэтому следовало ожидать, что более поздние результаты окажутся хуже. Однако насколько хуже?

Анализ показал, что снижение памяти у тех, кто смотрел телевизор 3, 5 часа в день и более, составило 8-10%, тогда как для тех, кто уделял телевизору меньше времени, этот показатель находился в пределах 4-5%, то есть был в два раза ниже.

Конечно, можно сказать, что просмотр телевизора – просто один из видов проведения досуга. Физическая активность полезна, но если человеку она не свойственна, он больше времени проводит сидя.

При этом он может смотреть телевизор, и те негативные последствия, которые несёт сидячий образ жизни легко приписать телевидению.

Исследователи учли это и, сравнив просмотр телепрограмм с другими сидячими видами деятельности, пришли к выводу, что всё равно на долю тех, кто больше смотрит телевизор, приходится большее снижение памяти.

В своей статье, опубликованной в журнале Scientific Reports, они приводят характеристику телевидения как представляющего собой «уникальную культурную деятельность, которая сочетает в себе сильные, быстро меняющиеся фрагментарные насыщенные сенсорные стимулы, с одной стороны, и пассивность зрителя, с другой».

Это отличает просмотр телевидения от другой деятельности, которая также может быть сидячей и даже использующей экран, как, например, компьютерные игры или пользование интернетом. Последние, как показали исследования, при определённых условиях могут улучшать когнитивные навыки.

Телевидение же, получается, их ухудшает.

Почему? Авторы статьи говорят о «когнитивном стрессе». К подобному стрессу приводит пассивный характер просмотра телепередач, которые при этом могут содержать тревожную информацию и сцены насилия. В реальной жизни такие сцены должны были бы вызвать немедленное действие, но человек, наблюдающий за происходящим по телевизору, может лишь сидеть и смотреть.

• Просмотр негативной информации

Если принять данную версию, просмотр телевидения оказывается деятельностью со знаком минус. Авторы предлагают и альтернативную версию.

Телевидение просто ничем не помогает развитию когнитивных способностей, но оно занимает время, которое могло быть использовано иначе.

Выбирая просмотр телепрограмм вместо чтения, культурных мероприятий или настольных игр, человек лишает себя возможности укрепить свою память с помощью иных видов деятельности.

В то же время нельзя сказать, что просмотр телевизора в пожилом возрасте вообще не может приносить никакой пользы. В частности, есть данные, что те, кто предпочитает смотреть художественные, а не документальные фильмы показывают лучшие результаты в тестах на понимание других людей.

Хорошие образовательные телепрограммы могут быть эффективными средствами обучения. Наконец, просмотр телевизора можно рассматривать как средство релаксации, помогающее снять напряжение в трудный момент.

Однако если вы чувствуете, что отдаёте телевизору слишком много вашего времени, имеет смысл предпринять усилия, чтобы изменить привычки и заменить сидение у экрана другим видом деятельности.

Есть вопросы?

Оставьте телефон – и мы Вам перезвоним

Что опаснее для здоровья: ретрансляторы или бытовая техника?

Пояснения дает главный специалист-эксперт Управления федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Ульяновской области Лялин Николай Владимирович и главный внештатный специалист-профпатолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Фомин Петр Георгиевич (главный врач ГУЗ «Ульяновский областной клинический центр профессиональной патологии»).

Ульяновцев беспокоят базовые станции и ретрансляторы, которых становится все больше на крышах и стенах домов, а также в подъездах. Жители опасаются, что устройства нанесут вред их здоровью, поскольку излучают сильное электромагнитное поле (ЭМП).

Действительно, сильное или длительное воздействие электромагнитного излучения (ЭМИ) может негативно сказаться на организме человека.

Однако, по данным Ульяновского Роспотребнадзора (Управления федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Ульяновской области), за 30 лет существования службы в регионе не было выявлено ни одного случая поражения электромагнитными полями.

Также не зафиксировано ни одного случая госпитализации в связи с электромагнитным облучением в бытовых условиях (под воздействием ЭМИ домашних бытовых приборов).

Для того чтобы установить оборудование (будь то антенна, ретранслятор, базовая станция или оборудование для интернет-соединения), необходимо получить санитарно-эпидемиологическое заключение о безопасности оборудования. Данный документ выдается только после тщательной проверки проекта и оборудования на соответствие санитарным нормам.

При этом в России действуют одни из самых строгих в мире ограничений по электромагнитному излучению: предельная безопасная доза составляет в нашей стране 0,1 Вт/м2 , а в мире – 10 Вт/м2 (ПДИ выше в 100 раз).

Регулярно специалисты Роспотребнадзора производят обследование установленных радиотехнических объектов и контрольные замеры их излучения.

Почему же медики не перестают говорить об опасности ЭМП?

Современного человека все более плотным кольцом охватывают бытовые электронные приборы и аксессуары: начиная от холодильника и заканчивая мобильным телефоном. Широкое распространение получили такие источники ЭМИ, как радиотелефоны и видеодисплейные терминалы.

Критично возросло число людей, постоянно работающих с компьютером, ежедневный досуг также все более связывается с ПК, телевизором или телефоном / планшетом. Кроме того, расширилась сфера постоянного применения СВЧ-печей, вытяжек и др. приборов с мощным излучением.

При этом действие электромагнитного излучения накапливается со временем и может иметь отдаленные последствия.

Современный человек не отдает себе отчета ни в том, как часто находится в зоне ЭМП, ни в том, какой вред это может нанести его организму. К счастью, в большинстве случаев достаточно соблюдать безопасные расстояния от включенных приборов и делать регулярные перерывы в контакте с источниками ЭМИ (подробнее – в пункте «Профилактика и защита от воздействия ЭМИ»).

Что происходит в организме под действием электромагнитного поля

Наиболее чувствительны к воздействию магнитных и электрических полей нервная, иммунная, эндокринная и половая система.

В нервной системе под действием ЭМП малой интенсивности происходят существенные отклонения на уровне клетки, синапса, изолированных нервных структур.

Длительное воздействие ЭМИ негативно сказывается на деятельности высшей нервной системы и памяти, у людей отмечается склонность к развитию стрессовых реакций.

Крайне негативные последствия имеет изменение проницаемости гемато-энцефалического барьера в результате действия ЭМП.

В иммунной системе под действием ЭМИ возникают аутоиммунные состояния, приводящие не только к угнетению иммуногенеза, но и к его патологии, в результате которой иммунная система начинает реагировать агрессивно на нормальные тканевые антигены. В частности, может увеличиваться выработка антител против тканей плода во время беременности.

В эндокринной системе ЭМИ приводит к отклонениям в гипофизарно-адреналиновой системе и системе гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников. В частности, повышается выработка адреналина и повышается свертываемость крови.

В половой системе, в основном, происходят нарушения, связанные с регуляцией со стороны нервной и нейроэндокринной системы. Как показывают исследования, многократное воздействие ЭМП приводит к понижению активности гипофиза, что негативно сказывается на работе половой системы.

• Результат электромагнитного облучения
• Воздействие ЭМИ особенно опасно тем, что накапливается с течением времени и вызывает отдаленные последствия. Среди них называют:
• – дегенеративные процессы центральной нервной системы,
• – рак крови (лейкоз),
• – опухоль мозга,
• – гормональные заболевания.

Люди, длительное время находившиеся в зоне ЭМИ, как правило, жалуются на слабость, раздражительность, частые головные боли, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна и его малую эффективность. Эти симптомы могут сопровождаться нарушением функций вегетативной нервной системы, контролирующей деятельность внутренних органов.

При воздействии ЭМП на беременную женщину, основной вред наносится эмбриону, повышается риск врожденных уродств, преждевременных родов, изменений в развитии плода. Поэтому беременным женщинам настоятельно рекомендуется ограничить время работы с компьютером и, по возможности, не использовать мобильные средства с вязи (телефон, планшет и т.п.)

Поскольку ЭМИ нарушает работу иммунной системы, в особой группе риска находятся люди, страдающие аллергией. Так, исследования 90-х годов показали, что у ряда аллергиков под действием ЭМИ линий электропередач (ЛЭП) развивается реакция по типу эпилептической.

Длительное воздействие электромагнитных полей приводит также к отклонениям в сердечно-сосудистой системе. Наблюдаются лабильность пульса и артериального давления, склонность к гипотонии, боли в области сердца и др. отклонения, вызванные нейроциркуляционной дистонией.

У  людей, чья профессия связана с постоянным облучением ЭМП в СВЧ-диапазоне, развивается так называемая радиоволновая болезнь. К ней приводят функциональные изменения в нервной и сердечно-сосудистой системе. Специалисты выделяют три синдрома, по мере усиления тяжести заболевания:

1. 1 – астенический синдром;
2. 2 – астено-вегетативный синдром;
3. 3 – гипоталамический синдром.
4. Профилактика и защита от воздействия ЭМИ
5. Степень вреда, нанесенного ЭМИ, зависит от ряда факторов:
6. —   интенсивности электрического и магнитного полей: плотности потока (Вт/м2), частоты (Гц) и напряженности излучения (В/м), магнитной индукции (мкТл),
7. —  продолжительности воздействия,
8. —   индивидуальной или групповой чувствительностью к ЭМП.
9. Защита от облучения, в общем случае, сводится к уменьшению либо устранению данных факторов.

Сила излучения может снижаться: за счет уменьшения мощности оборудования  и / или установки изоляции, в том числе преград. Так, остекление на балконе увеличивает скорость затухания электрического излучения на 4dB, то есть в 2,5 раза. Поэтому ретранслятор, установленный на крыше соседнего здания безопасен для жильцов, даже если антенна обращена на окна.

• Заграждения и устройства, используемые для снижения электромагнитной напряженности:
• —          изоляционные экраны и уплотнители на источнике излучения,
• —         металлическая либо покрытая металлической сеткой кровля, заземленная в двух точках,
• —          металлический либо железобетонный забор,
• —          тросовые экраны,
• —          деревья и / или кустарники, высотой от 2 м.

Через 5–6 лет работы СВЧ-печи необходимо пригласить аккредитованного специалиста для измерения уровня утечки ЭМП, который не должен превышать 10 мкВт/см2 на расстоянии 50 см от любой точки корпуса печи при нагреве 1 литра воды. Возможно, понадобится замена изоляционного уплотнителя на дверце.

Помимо изоляции и преград, используется снижение силы излучения за счет расстояния и времени. Принцип подразумевает удаление от источника ЭМИ и сокращение времени либо работы источника, либо нахождения человека в ЭМП.

В частности, для ЛЭП устанавливаются санитарно-защитные зоны, в которых не допускается постройка жилых домов или офисов.

Для уже упоминавшейся СВЧ-печи безопасным является расстояние в 1,5 м от работающего прибора, для телевизора – 1,5–2 м (при этом рекомендуемое расстояние для просмотра телевизора – 2,5–3 м от экрана).

1. Отдельную категорию опасных приборов составляют мобильные телефоны, которые классифицируются как подвижные станции сухопутной радиосвязи.
2. Для профилактики негативных последствий Роспотребнадзор рекомендует: – сократить время и частоту эксплуатации мобильного телефона,
3. – отказаться от использования такого телефона беременным женщинам, людям с имплантированными водителями ритмов, детям до 18 лет.

Избавьтесь от привычки писать электронные сообщения коллегам, которые работают в другом кабинете или на другом этаже – пройдите к ним пешком и поговорите лично. – Как найти время на спорт.

Нормативная база

Размещение передающих радиотехнических объектов регламентируется:

—    СанПиН 2.1.8/2.2.4.1383-03 «Гигиенические требования к размещению и эксплуатации передающих радиотехнических объектов»,

Как излучение от телевизора влияет на организм

Ученые пришли к заключению, что для человека вредным является интенсивность электромагнитного поля, превышающая 0,2 мкТл (микротеслы). А наши старые добрые ЭЛТ телевизоры (с электронно-лучевой трубкой или кинескопом), которые до сих пор работают во многих наших домах, генерируют электромагнитные поля в 2 мкТл. Впрочем, речь идет о показаниях прибора в непосредственной близости от телевизора – с удалением от него магнитное поле постепенно угасает. Наиболее защищенной частью ЭЛТ телевизора считается экран, безопасным расстоянием от которого будет 1,1 метр. А вот от менее защищенной боковой стенки, по мнению все тех же ученых расстояние должно быть 1,2 метра.

Электромагнитные волны отрицательно виляют на людей с ослабленной иммунной, гормональной и эндокринной системой, но особую опасность они представляют для детей и беременных женщин.

Исследования шведских и британских ученых показывают, что у людей, живущих в условиях постоянного воздействия электромагнитного поля, шансы заболеть лейкемией возрастают в 3 раза. Такие люди чаще страдают репродуктивными, вегетативными, сердечнососудистыми и даже психическими заболеваниями.

Правда в исследованиях не сообщается, на каком расстоянии и какое время нужно проводить возле телевизионных экранов, чтобы подобный риск приобрел реальные очертания.

Однако телевизор производит и более опасный вид излучения – ионизирующее, которое мы знаем как рентгеновское. Оно возникает при «бомбардировке» электродами защищенного экрана.

Появляющееся при этом анодное напряжение в норме составляет 20-25 кВ, но при неисправности экрана оно может превышать пределы напряжения в медицинских рентгеновских трубках – 90 кВ, отчего поднимается до опасных показателей и уровень ионизирующего излучения.

Существующее в США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA – Food and Drug Administration), а также других категорий товаров устанавливает и обеспечивает стандарты производительности для электронных изделий.

Так вот, федеральный стандарт ограничений изотопных излучений от телевизионных приемников, который был одобрен еще 25 декабря 1969 года, составляет 0,5 миллирентген в час.

FDA проверяет поступающую на рынок технику и по сути дает гарантии, что показатели радиации не будут представлять опасности для общественного здоровья.

Важно также отметить, что телевизоры с жидкокристаллическими и плазменными дисплеями не способны испускать рентгеновское излучение. Как таковые, эти продукты не регулируются в стандартах FDA и не представляют опасности для здоровья людей.

Профессор Рочестерского института технологий Энди Карам также убежден, что жидкокристаллические и плазменные телевизоры не выделяют каких-либо излучений, потому что не используют высокоэнергетические электроны. Ну а что касается ЭЛТ телевизоров, то ученый уверен, что дозы облучения в них ничтожно малы.

Он приводит аргумент, что если в течение года каждый день по нескольку часов поводить за телевизором, то доза облучения будет меньше чем от однократного посещения рентгеновского кабинета.

Действительно, многочисленные исследования так и не выявили специфических последствий для здоровья человека в результате воздействия в течение длительного времени низких доз излучения ЭЛТ телевизоров, но парадокс в том, что не существует такой нормы рентгеновских излучений, которая была бы признана абсолютно безопасной.

Потенциальной опасностью, которой подвергает нас телевизор, является мерцание экрана – мигание под воздействием формирующего изображение луча светящихся частиц люминофора.

При просмотре телевизионной картинки такое мерцание практически неуловимо, но если на экран взглянуть боковым зрением, то оно становится хорошо заметным. Мигание частиц совпадает с частотой смены кадров: чем ниже частота – тем опаснее для здоровья. В первую очередь страдает зрение, и в частности сетчатка глаза.

В старых моделях телевизоров частота мерцания была 50 Гц в секунду, в новых и более дорогих она достигает 100 Гц. Безопасной считается частота не менее 85 Гц.

Работающий ЭЛТ телевизор вырабатывает напряжение в несколько тысяч вольт, но при выключенном приборе может сохраняться остаточное напряжение, достигающее нескольких сот вольт, и если прикоснуться к незащищенному участку, то можно получить удар током. Пострадать от болезненного удара в первую очередь могут люди, страдающие пороком сердца. И хотя в телевизионные схемы стали добавлять разряжающие резисторы, лучше некоторое время после выключения не прикасаться к телевизору.

Как известно внутри телевизионной трубки содержится вакуум, который из-за давления наружного воздуха или механического повреждения экрана может взорваться. Специальный металлический бандаж в какой-то степени должен обезопасить наш телевизор от взрыва, однако он окажется бесполезным перед сильным ударом по экрану.

Нужно быть острожным – разлетевшиеся осколки телевизионной трубки могут серьезно ранить. Еще одной опасностью, исходящей от телевизора являются ядовитые соединения бария, скапливающиеся в катодах. Опасны в первую очередь отслужившие свой век телевизоры, поэтому они подлежат или захоронению, или вторичной переработке.

Но проблемы нам создают не только старые ЭЛТ телевизоры, но и современные плазменные модели. Трехфтористый азот (NF3), который при нагревании образуется в плазменной панели, учеными был признан парниковым газом. По подсчетам специалистов 4000 тон этого газа было выброшено в атмосферу в 2008 году, а в 2010 году эта цифра удвоилась (период жизни NF3 не менее 500 лет).

Американская организация Geophysical Research Letters полагает, что трехфтористый азот гораздо опаснее другого парникового газа – диоксида углерода.

Последнее время все большую популярность набирают 3D телевизоры. Компания Samsung недавно предоставила список проблем, которые могут возникнуть при просмотре 3D телевидения. Среди них есть как вполне рядовые – усталость глаз, тошнота, головокружение, так и более серьезные – нарушение глубины восприятия, спутанность сознания – вплоть до потери ощущения реальности.

Чтобы избежать негативного влияния 3D телевидения Samsung рекомендует запретить его лицам, страдающим алкогольной зависимостью, психическими нарушениями и другими серьезными заболеваниями.

Кроме того, при возникновении дискомфорта специалисты советуют остановить просмотр передачи и дать глазам отдых.

Очки для просмотра 3D контента не следует использовать в повседневной жизни, так как они могут нанести вред зрению.

Нужно всегда помнить, что излучение создает даже неработающий, просто включенный в розетку телевизор: электромагнитное поле при этом тем сильнее, чем длиннее провод. Для телевизора экологи советуют отводить специальные места, например, внешний угол помещения, граничащий с подъездом или улицей.

Следует избегать расположения ТВ приборов рядом с железобетонной стеной, так как излучение способно экранировать – оптимальным будет расстояние 50 см. Совсем не желательно, когда электрические провода будут проходить под кроватью – их лучше убирать за плинтус.

Если вы не можете жить без телевизора, то нужно следовать простым правилам: смотреть телевизор при достаточном освещении, соблюдать оптимальное расстояние – оно должно в 5 раз превышать диагональ экрана, а также сократить время, проведенное за просмотром любимых передач до нескольких часов в день.

Если вы будете выполнять эти нехитрые правила, то сохраните ваше здоровье на долгие годы.

Сообщение Как излучение от телевизора влияет на организм появились сначала на Умная.

Мозг скукоживается: чем опасны телепередачи — Газета.Ru

Большая любовь к просмотру телепередач грозит ухудшением когнитивных функций и снижением объема серого вещества, предупреждают американские ученые. Все это потенциально повышает риски развития деменции. Подобный интеллектуально пассивный досуг исследователи предлагают заменить настольными и компьютерными играми или чтением.

Проводить слишком много времени перед телевизором опасно для мозга, показали сразу три исследования, представленных на онлайн-конференции Американского общества кардиологов. Долгий просмотр телепередач оказался способен приводить к ухудшению когнитивных функций и уменьшению объема серого вещества мозга.

Когнитивные функции позволяют человеку запоминать, думать, рассуждать, общаться и решать проблемы.

По мере старения они постепенно ухудшаются, и сейчас, когда продолжительность жизни человека значительно возросла, когнитивные нарушения становятся серьезной проблемой для населения в целом — каждый год диагностируется более 7 млн случаев деменции. Однако многие факторы, влияющие на когнитивные функции, связаны с образом жизни, и человек может контролировать их самостоятельно.

«Исследования показывают пользу физических упражнений для поддержания здоровья мозга, однако о потенциальном влиянии длительных малоподвижных занятий, таких как просмотр телевизора, на структуру и функции мозга, известно мало, — говорит профессор Келли Петти Габриэль из Алабамского университета в Бирмингеме.

— На это важно обратить внимание, потому что другие исследования показали, что физическая активность и малоподвижный образ жизни могут по-разному влиять на здоровье.

Переход на здоровый образ жизни в среднем возрасте, от 45 до 64 лет в контексте нашего исследования, может быть важным фактором для поддержания здоровья мозга в более поздние годы».

Участниками первого исследования стали почти 11 тыс. человек, средний возраст которых составил около 59 лет. В 1987-1989 и 1993-1995 годах они сообщали ученым, сколько времени уделяют просмотру телевизора.

За время исследования привычки не поменялись более чем у половины участников.

В 1996-1998 и 2011-2013 годах они также прошли тесты для оценки рабочей памяти, языковых навыков, скорости обработки информации и исполнительных функций.

• %По сравнению с участниками, которые вообще не смотрели телевизор или делали это редко, у любителей телепередач когнитивные функции оказались хуже на 6,9%.
• Однако с частотой случаев деменции это ухудшение оказалось не связано.
• «Поддержание здорового образа жизни после 45 лет, в том числе ограничение времени просмотра телевизора, может быть важным фактором для сохранения здоровья мозга в более позднем возрасте», — заявила команда.

В исследовании специалистов Колумбийского врачебно-хирургического колледжа участвовал 1601 человек, средний возраст участников составил около 76 лет. Помимо самоотчетов о просмотре телевизора они также проходили МРТ мозга.

У тех, кто проводил больше времени перед телевизором, наблюдалась более выраженная атрофия серого вещества мозга, которое важно для многих функций, включая управление мышцами, зрение, слух и принятие решений.

Также большие объемы серого вещества связаны с лучшими когнитивными навыками.

«Наши результаты свидетельствуют о том, что длительный просмотр телевизора, который можно отнести к одному из видов сидячего поведения, может быть связан со снижением когнитивных функций и ухудшением здоровья мозга, — говорит профессор Прия Палта, ведущий автор работы. — Борьба с сидячим образом жизни может стать важным фактором для поддержания здоровья мозга».

В третьей работе исследователи из Университета Джонса Хопкинса в Мэриленде тоже обнаружили связь между просмотром телевизора и объемом серого вещества.

Наблюдая на протяжении нескольких десятилетий за 5115 добровольцами, они установили, что увеличение среднего времени просмотра телевизора связано с уменьшением объемов серого вещества на 0,5%, что аналогично темпам ежегодной атрофии в пожилом возрасте.

«Новые данные показывают, что просмотр телевизора связан с когнитивными функциями и объемом серого вещества, — говорит ведущий автор одного из исследований Райан Догерти. — Учитывая, что биологические процессы, лежащие в основе деменции, как правило, начинаются в среднем возрасте, можно снизить риски, скорректировав поведение — например, отказаться от чрезмерного просмотра телевизора».

Все исследователи согласились, что необходимо определить модифицируемые модели поведения, такие как чрезмерный просмотр телевизора, на которые можно повлиять до развития когнитивных нарушений.

Сейчас просмотр телепередач стал крайне распространенным видом досуга, и исследователи опасаются, что он способен привести к серьезным проблемам.

«Это исследование очень своевременно и важно в разгар нынешней пандемии COVID-19, поскольку мы знаем, что люди проводят больше времени малоподвижно, например, за просмотром телевизора, — говорит доктор Митчелл Элкинд, президент Американской ассоциации кардиологов. — Просмотр телевизора — это всего лишь один из видов сидячего поведения, но на него очень легко повлиять, и это может иметь большое значение для поддержания и улучшения здоровья мозга».

Исследователи предлагают заменить просмотр телевизора развлечениями, требующими большего вовлечения когнитивных функций — например, настольных и компьютерных игр или чтением. Это не требует серьезных интеллектуальных или физических нагрузок, но помогает защитить мозг, поясняют они.

Телевизор и смерть: сидение перед телевизором приводит к ожирению, СДВГ и раку — Милосердие.ru

«Проводить много времени перед экраном телевизора вредно для здоровья», – звучит примерно так же, как знаменитое утверждение о капле никотина, убивающей лошадь. Вроде бы и не поспоришь, но ведь трюизм, а всякий трюизм имеет привкус мифа.

Мифы же, в свою очередь, часто (хоть и необязательно) оказываются далекими от истины, а потому люди ироничные склонны игнорировать их, считая пустыми и скучными бытовизмами, не имеющими отношения к научной картине мира. И напрасно.

Прежде чем выбросить за ненадобностью, миф неплохо было бы проверить.

Фото с сайта huffingtonpost.com

Про детей

Попытавшись разобраться в проблеме, мы обнаружим, что еще более 25 лет назад исследователи Гарвардского университета собрали и обработали огромный массив данных, придя к выводу о том, что существует зависимость между ожирением у детей и взрослых и временем, проведенным перед телевизором.

Последующие исследования лишь подтверждали и уточняли сделанные выводы. Оказалось, что ожирение встречается чаще у тех детей, которые имеют телевизор в своей комнате в дополнение к общесемейному. Кроме того, те, кто приобрел привычку к длительным просмотрам телепередач в детстве, чаще страдают от ожирения в среднем возрасте.

Исследование канадских специалистов 2010 года связывает увеличение времени перед телеэкраном не только с повышением индекса массы тела, но и с другими важными факторами здоровья и благополучия ребенка.

Ученые проанализировали данные 1314 маленьких жителей Квебека. Важно отметить, что исследование было проспективным, то есть ученые собрали данные о количестве часов, проводимых перед экранами телевизора участниками исследования в возрасте 2,5, 4,5 и 10 лет, а затем сравнили их с рядом параметров, полученных при тестировании и обследовании детей в возрасте 10 лет.

Среднее время просмотра телепередач составило 8,8 часов в неделю в возрасте 2,5 лет, 14,9 часов – для 4,5-годовалого ребенка. Каждый лишний час, проведенный ребенком перед экраном в возрасте 2,5 лет был связан со следующими особенностями у того же ребенка в возрасте 10 лет:

6% снижение в усвоении математики;
7% снижение активности во время урока;
13% сокращение времени физической активности в выходные дни;
9% снижение видов деятельности, требующих физических усилий;
10% увеличение времени, проведенного за игрой в компьютерные игры;
9% снижение индекса общего физического состояния;
9% повышение потребления сладких газированных напитков;
10% повышение потребления нездоровых «снеков» типа чипсов и т.д.;
16% снижение в потреблении фруктов и овощей;
5% повышение риска избыточного веса;

• 10% повышение риска виктимизации ребенка в детском коллективе.
• Сходные показатели были получены для каждого лишнего часа, проведенного ребенком перед телевизором в возрасте 4,5 лет (за исключением влияния на усвоение математики и потребление фруктов, овощей и сладких напитков).

Наверное, стоит повторить еще раз: данные изменения происходили с ребенком, если он проводил перед телевизором не среднестатистические 8,8 или 14,9 часов в неделю, а соответственно 9,8 или 15,9.

Таким образом, если ребенок в возрасте 2,5 лет смотрел телепередачи 11,8 часов в неделю, то его индекс физического состояния в возрасте 10 лет был ниже среднего на 27%, а потребление сладкой газировки увеличивалось на 30%, и это уже весьма существенно.

Хотя ученые отмечают, что среди детей, смотрящих телевизор выше статистической нормы, больше таких, которые воспитываются в неполных семьях, причем с более низким уровнем образования матерей – и эти факторы также могут сказаться на параметрах, измеряемых в возрасте 10 лет – в целом длительное просиживание перед телевизором негативно влияет на уровень физического и морального благополучия детей и в более длительной перспективе способствует выбору менее здорового и активного образа жизни.

Как это ни удивительно на первый взгляд, ученые связывают пристрастие к телевизору в ранние годы жизни с последующим развитием астмы у детей. В 2009 году исследователи университета Глазго (Великобритания) опубликовали анализ данных более 3000 детей.

Среди тех, кто смотрел телевизор более 2 часов в день в возрасте 3,5 лет, оказалось в два раза больше больных астмой в возрасте 11 лет, чем среди тех, кто не смотрел телевизор вообще или смотрел в сравнительно небольших дозах.

Выводы британских ученых в 2013 году были подкреплены исследованием специалистов из Новой Зеландии.

Еще в 70-е годы прошлого века ученые высказывали предположение, что рост числа детей с синдромом дефицита внимания (СДВ) и синдромом дефицита внимания и гиперкативности (СДВГ) связан с увлечением телевидением в раннем возрасте.

Быстрое изменение зрительных образов и звуков – гораздо более сильный сенсорный стимул, чем те, что предлагает реальная жизнь, идущая в более размеренном темпе. В результате мозг ребенка привыкает к чрезмерной стимуляции и требует ее постоянно – отсюда гиперактивность и неспособность сосредоточиться на одном предмете в течение сколько-нибудь существенного периода времени.

Эта гипотеза была подтверждена американским исследователем-педиатром Димитрием Кристакисом в 2004 году, который обнаружил, что малыши в возрасте 1 и 3 года, проводящие перед телевизором соответственно 2,2 и 3,6 часов в день, как правило, к 7 годам имеют серьезные нарушения внимания.

Мы не станем подробно говорить об исследованиях психологов и педагогов, связывающих просмотры многочисленных программ и фильмов по ТВ с усилением агрессии и тенденций к насилию у детей и подростков, так как в строгом смысле это выходит за рамки медицинской колонки. Однако этот факт стоит того, чтобы быть упомянутым.

Про взрослых

В июне 2011 года была опубликована работа ученых Гарвардской школы здравоохранения, представляющая собой мета-анализ массива исследований влияния телевизора на здоровье телезрителей за период с 1970 по 2011 год.

Рассмотрев данные, собранные разными исследователями за 40 лет, ученые пришли к выводу, что огромное количество жителей нашей планеты делят время суток между тремя главными видами деятельности: работой, сном и просмотром телепередач. Европейцы ежедневно проводят перед телевизором примерно 40% своего свободного времени, австралийцы – 50%, что соответствует 3-4 часам. Американцы обогнали и тех и других с показателем 5 часов в день.

Негативные эффекты такого времяпрепровождения задокументированы неоднократно, и наряду со снижением физической активности и нездоровыми привычками питания включает повышенный риск хронических заболеваний и ранней смерти.

В соответствии с результатами Гарвардского мета-анализа, те, кто проводит перед телевизором более 2 часов в день, увеличивают для себя вероятность заболевания диабетом 2 типа и сердечнососудистыми болезнями, а прикипевшие к экрану более чем на 3 часа ежедневно, повышают свой риск не дожить до старости. Каждые два дополнительных часа просмотра телепередач повышают вероятность диабета-2 на 20%, сердечнососудистых заболеваний – на 15%, преждевременной кончины – на 13%.

Диабет 2 типа – это заболевание, при котором организм вырабатывает инсулин (в отличие от диабета 1 типа), но клетки тела обладают инсулиновой резистентностью, то есть неспособны его эффективно использовать.

По данным Всемирной организации здравоохранения, порядка 90% из 220 миллионов больных диабетом в мире, страдают именно от заболевания 2 типа.

Им болеют взрослые, то есть метаболические нарушения в организме нарастают постепенно и являются во многом результатом образа жизни, существенной частью которого является ежедневное долгое сидение перед «ящиком» (так в англоязычной традиции иронически называют телевизор).

Голубые экраны оказывают двоякое влияние: с одной стороны, они, как ничто другое, играют роль якоря, препятствующего движению и всякого рода физической активности, с другой – коммерческие телеканалы постоянно крутят рекламу продуктов и напитков, сошедших с технологического конвейера, а значит с высоким содержанием сахаров, транс-жиров, пищевых красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Они, в свою очередь, завоевав сердце телезрителя и проложив путь в его желудок, приводят к избыточному весу, который сам по себе является фактором риска для диабета, болезней сердца и сосудов.

А вот немецкие ученые утверждают, что телевизор вносит свою лепту в заболевания некоторыми видами рака, а именно, рака толстого кишечника, эндометрия и легких. Исследователи подсчитали, что каждые лишние 2 часа ежедневного сидения перед экраном увеличивает риск рака толстого кишечника на 8%, а для женщин на 10% повышается вероятность получить рак эндометрия.

Ни для кого не секрет, что экран телевизора – раздражитель для глаз. Длительная фокусировка на одном объекте способствует их напряжению, особенно если смотреть телевизор в темной комнате.

Этого вообще делать не стоит, потому что вред двойной: во-первых, себе, во-вторых тому, кто в этой комнате пытается уснуть.

Голубой свет экрана мешает продукции гормона мелатонина, отвечающего за засыпание и качество сна, так что специалисты не рекомендуют спать в комнате с включенным телевизором, как и смотреть телевизор непосредственно перед сном.

Бытовой миф о вреде телевидения, как видим, наука не только не опровергает, но и поддерживает. Справедливости ради нужно отметить, что свою негативную лепту сидение перед телевизором в большинстве описанных случаев вносит в комплексе с другими факторами как часть образа жизни.

Фото с сайта postconsumers.com

Если мы пассивно соглашаемся смотреть то, что нам предлагают телеканалы, если мы готовы сидеть перед экраном в течение 2-3 часов, не имея возможности прервать просмотр, поставив его на «паузу», если мы отказываемся от интерактивности, общения с семьей и друзьями, от движения и воздуха – это, конечно, выбор свободного человека, на который каждый имеет право. Однако издержками его становится не только развитие хронических болезней, но и снижение качества жизни. Особенно, когда речь идет о детях и их будущем.

1. Источники:
2. Prolonged television viewing linked to increased risk of type 2 diabetes, cardiovascular disease, and premature death
3. Interview: Dr. Dimitri Christakis Explains Why Television Is Bad for Babies’ Brains
4. Prolonged Sitting Linked to Increased Risk of Certain Cancers
5. Poor child health linked to television

Излучение от телевизора: опасность и меры предосторожности

Излучение от телевизора – достаточно старый страх, присущий старшему поколению. Современные тонкие плазмы считаются практически безопасными. Для многих семей ТВ-прибор превратился в необходимый элемент быта, а безопасность отошла на второй план.

https://www.youtube.com/watch?v=WnY30jGtcZc\u0026t=15s

Влияние телевизора на здоровье человека – не совсем миф. Согласно данным, полученным от ученых, на организм негативно влияет интенсивность электромагнитного поля, превышающая 0,2 мкТл. ЭЛТ-телевизоры, оснащенные кинескопом или имеющие электронно-лучевую трубку, способны сгенерировать поле в 2 мкТл.

Такое облучение от телевизора фиксируется в максимальной близости от источника: не более нескольких сантиметров. Чем дальше отходит человек, тем ниже показатели поля. Оптимальной дальностью считается 1,1-1,2 метра: вред практически отсутствует.

Опасность представляет также радиация от телевизора – ионизирующее излучение, напоминающее обычный рентген. Оно формируется при атаке электродов на защищенный экран. Нормальное анодное напряжение равняется 20-25 кВ. При каких-то неполадках в работе электроники уровень поднимается до 90 кВ, что уже превышает напряжение в трубках рентгена.

Кинескопные телевизоры

Основной источник излучения – электронно-лучевая трубка. Бета-частицы обладают низкой энергией. Если кинескоп качественный, он представляет собой надежную защиту, благодаря чему электронный луч практически не выходит за пределы аппарата.

Чтобы снизить рентгеновское излучение используется покрытое свинцом стекло. В совсем старых приборах есть дополнительный источник ионизирующего воздействия – триоды. Они расположены вне кинескопа и необходимы для стабилизации напряжения. Отсутствие надежной защиты приводит к тому, что триоды «выдают» больше лучей, чем сам кинескоп.

Жидкокристаллические телевизоры

Излучение от ЖК телевизора практически отсутствует, поскольку нет кинескопа – основного источника опасности. Проецируется изображение совершенно иначе. Задействованы специальные элементы, не нуждающиеся в значительном напряжении. Им достаточно примерно 5 Вт. Проводники генерируют незначительное излучение, «блокирующееся» особыми элементами, обеспечивающими защиту.

LED

Бета- и рентгеновские лучи у таких приборов отсутствуют. Электромагнитное излучение незначительное. Зафиксировать его можно у задней стенки аппарата, где находятся основные узлы и части прибора. Матрица, создающая картинку, не является источником токсичного излучения.

Плазменные телевизоры

Вред от плазменного телевизора минимален. Монитор таких аппаратов разделен на многочисленные ячейки, в которых содержится инертный газ. При нагреве он начинает светиться. Прибор выделяет большое количество тепла, и его не рекомендуется располагать в маленьких помещениях.

Источники усиления сигнала

Чтобы усилить ТВ-волны, необходимо повышение токов в определенных узлах. Это приводит к усилению излучения. Человеческий организм не подвергается негативному влиянию, если приспособление работает только в качестве принимающего объекта. Важно, чтобы при расположении стационарных телевышек соблюдались принятые нормы: вблизи жилых домой такие приспособления не ставятся.

Возможный вред от телевизора

Реальную угрозу электромагнитные волны представляют не для всех. В зоне риска находятся:

• беременные;
• дети;
• люди с низким иммунитетом;
• страдающие от гормональных проблем;
• испытывающие проблемы с эндокринной системой.

Исследования показали, что люди, постоянно испытывающие воздействие электромагнитных полей, имеют повышенный риск заболеть лейкемией. Часто фиксируются психические, сердечнососудистые, вегетативные и репродуктивные патологии.

Опасность для зрения

Чаще всего вред от просмотра телевизора затрагивает органы зрения. Обусловлено это несколькими факторами. Так, во время длительного сидения перед ТВ глазной фокус сосредотачивается на одной точке, что приводит к нарушению работы хрусталика: снижается функция, отвечающая за изменение.

Мерцание экрана приводит к резкому изменению размера зрачков и напряжению зрительных органов, особенно если отдых ведется в темной комнате. Резкое и частое изменение оттенков и цветов опасно перенапряжением глаз, что провоцирует головную боль.

Вред для психики и образа жизни

Существует множество исследований, рассматривающих, как телевизор влияет на человека. Специалисты приходят к мнению, что регулярные и продолжительные просмотры негативно сказываются и на психике, и на взглядах на жизнь. Так, многие развлекательные шоу формируют разнообразные стереотипы, далекие от окружающего мира. Несовпадения транслируемой картинки и реальности способно спровоцировать депрессию.

Время, которое зритель мог бы потратить на общение с близкими или физические упражнения, тратится на «отупляющие» развлекательные передачи. Итогом становятся проблемы с социализацией, лишний вес, проблемы с сосудами. «Неправильный» подбор передач опасен моральной деградацией личности.

Некоторые сомневаются, – вредно ли спать под телевизор. Тихое «бубнение» часто помогает заснуть. Но постоянный звук мешает мозгу полноценно расслабиться и отдохнуть. После сна под ТВ-шоу человек просыпается разбитым, нет ощущения бодрости. Сильнее всего в таких ситуациях страдает несформированная детская психика.

Профилактика и защита от излучения телевизора

Если в доме имеется старый кинескопный прибор, необходимо соблюдать определенные меры безопасности. Ставить его нужно как можно дальше от дивана. Сидеть в непосредственной близости перед техникой нельзя. Несмотря на безопасность плазмы и жидкокристаллических телевизоров, их тоже не рекомендуется смотреть с близкого расстояния – это поможет уберечь глаза.

Вне зависимости от типа аппарата, придерживаться рекомендуют следующих правил:

1. Не тратить много времени на такое развлечение: взрослому человеку достаточно 3-4 часов в день, а детям – максимум 2 часа, без учета времени, проведенного за компьютером.
2. На протяжении отдыха следует находиться в максимально удобном положении. Расстояние от человека до телевизора должно соответствовать диагонали. Для небольшого аппарата подходит расстояние в 1,2-2,2 метра. Если диагональ превышает 32 дюйма, необходимое расстояние – 2,5-5 метров.
3. Хотя бы во время рекламной паузы нужно дать органам зрения расслабиться и сменить обстановку. Если после длительного сидения перед экраном чувствуется сухость глаз, лучше использовать специальные увлажняющие капли с эффектом натуральной слезы.

Несмотря на то, что просмотр телевизора – комфортный домашний способ досуга, отдыхать тоже нужно с умом. При правильном обращении с прибором и соблюдении всех правил безопасности, неприятных последствий легко избежать.